|
|
Styrketrening med egenvekt |  |
Aktiviteten er lagt opp som en gruppetime. Treneren står foran gruppen og viser øvelser som du gjennomfører i eget tempo. Vi bruker egenvekt for å trene hele kroppen. Treneren vår kan tilpasse alle øvelser utfra nivå, og eventuelle skader. Du kan være med på styrketreningen enten du har trent før eller ikke.
Styrketrening med egenvekt er en del av Onsdagstreningene i Fyllingsdalen. Om du ønsker kan du være med på en halvtime spinning og en halvtime styrketrening med egenvekt før tur, eller du kan være med på en av aktivitetene uavhengig av de andre.
Hva skal du ha med?
- Vi har alt utstyret du trenger for å gjennomføre aktiviteten.
- Ta med innesko, vannflaske og kle deg i bevegelige klær.
- Ta med hengelås om du ønsker å låse personlige gjenstander og verdisaker.
Når og hvor skal du møte?
Hver onsdag fra klokken 12:30 til 13:00 er det styrketrening med egenvekt. Møt opp på MOVA Fyllingsdalen.
OBS! Møt gjerne 10 minutter før trening starter for å være sikker på at du blir med.
[ Adresse: Løvåsveien 20, 5145 Fyllingsdalen | Det er egen inngang til MOVA ved siden av Coop Xtra (Se kart under), Fyllingsdalen. Du skal opp trappen og til andre etasje og inn på MOVA. Det er kort vei fra busstopp og parkeringsplass utenfor. ]
Det er ingen påmelding og bare å møte opp.
Mer info om treninger på aktivitet.OBS! Møt gjerne 10 minutter før trening starter for å være sikker på at du blir med.
[ Adresse: Løvåsveien 20, 5145 Fyllingsdalen | Det er egen inngang til MOVA ved siden av Coop Xtra (Se kart under), Fyllingsdalen. Du skal opp trappen og til andre etasje og inn på MOVA. Det er kort vei fra busstopp og parkeringsplass utenfor. ]
Det er ingen påmelding og bare å møte opp.
Velkommen! Vi gleder oss til å se deg.
Treningsgruppe: Styrke
Høyintensitetstrening
Styrketrening med vekter Treningsgruppe: Onsdag, Fyllingsdalen
Spinning
Tur
Siste beskjeder for Styrketrening med egenvekt:
 |
Ingen aktive beskjeder eller endringer for denne aktiviteten. |
Dag og tid: Onsdag Kl: 12:30 - 13:00 Aktivitet: Styrketrening med egenvekt
Neste Onsdag-trening: 26. Mars 2025
Sted: MOVA Fyllingsdalen
Adresse: Løvåsveien 20, 5145 Fyllingsdalen
[ Finne fram:
Det er egen inngang til MOVA ved siden av Coop Xtra (Se kart under), Fyllingsdalen. Du skal opp trappen og til andre etasje og inn på MOVA. Det er kort vei fra busstopp og parkeringsplass utenfor.
Det er egen inngang til MOVA ved siden av Coop Xtra (Se kart under), Fyllingsdalen. Du skal opp trappen og til andre etasje og inn på MOVA. Det er kort vei fra busstopp og parkeringsplass utenfor.
Trenere / Frivillige:
|
Kjersti Kjersti er alltid smilende, glad og full av energi. Kjersti er med på flere av våre treningstilbud slik at henne treffer du flere steder om du er med på aktiviteter med oss. Kjersti legger alltid opp styrketreningen slik at den er tilpasset deltakerne. |
|
Reidun Reidun er fast på turgruppen på onsdager og på langtur på torsdager. Hun er også som oftest å finne på styrketrening på onsdager. Reidun er en rolig og koselig kvinne som alltid har et smil på lur, og gjerne strikketøyet med i sekken! |
psykiatrialliansen.no © Psykiatrialliansen 2025
E-post: post@psykiatrialliansen.no
Telefon: +47 451 13 754
Facebook | Instagram
Psykiatrialliansens personværnerklæring
Design og webutvikling av: Pål Frostad
E-post: post@psykiatrialliansen.no
Telefon: +47 451 13 754
Facebook | Instagram
Psykiatrialliansens personværnerklæring
Design og webutvikling av: Pål Frostad