| Psykiatrialliansen | Logo

Styrketrening med egenvekt
  
Styrke, sosialt, mestring

Aktiviteten er lagt opp som en gruppetime. Treneren står foran gruppen og viser øvelser som du gjennomfører i eget tempo. Vi bruker egenvekt for å trene hele kroppen. Treneren vår kan tilpasse alle øvelser utfra nivå, og eventuelle skader. Du kan være med på styrketreningen enten du har trent før eller ikke.

Hva trenger du?
Ta med innesko og vannflaske. Ta med hengelås om du ønsker å låse inn personlige gjenstander og verdisaker.

Hvor skal du møte?
Møt i resepsjonen på Nr1 Fitness i Fyllingsdalen. Inngangen er ved siden av Coop Xtra butikken i Fyllingsdalen. Det er busstopp og parkeringsplass like utenfor. Møt gjerne opp ti minutter før starttid, det er en sofagruppe du kan sitte i mens du venter. Treneren møter deg der, og alle går inn sammen.

Styrketrening med egenvekt er en del av Onsdagstreningene i Fyllingsdalen. Om du ønsker kan du være med på en halvtime spinning og en halvtime styrketrening med egenvekt før tur, eller du kan være med på en av aktivitetene uavhengig av de andre.

Treningsgruppe: Styrke

Treningsgruppe: Onsdag, Fyllingsdalen

Siste beskjeder for Styrketrening med egenvekt:
2023-07-14 13:51
Vi kjører mer styrketrening med egenvekt 19 juli istedenfor Spinning. Vi løser det med å starte med litt rolig oppvarmings øvelser før selve styrkeøkten med Reidun i spissen. Styrketrening med egenvekt begynner klokken 12:00 - 12:45 før det blir tur fra 13:00 - 15:00.
2023-05-14 08:24
Styrketrening med egenvekt går ut på 17. mai, men er tilbake uken etter.

Uke-treninger:
Dag og tid: Onsdag Kl: 12:30 - 13:00
Neste Onsdag-trening: 06-03-2024
Sted: Nr1 Fitness Fyllingsdalen
Adresse: Løvåsveien 20, 5145 Fyllingsdalen
Finne fram:
Det er egen inngang ved siden av Coop Xtra, Fyllingsdalen. Det er kort vei fra busstopp og parkeringsplass utenfor.
Trenere:
Kjersti
Kjersti er alltid smilende, glad og full av energi. Kjersti er med på flere av våre treningstilbud slik at henne treffer du flere steder om du er med på aktiviteter med oss.

Kjersti legger alltid opp styrketreningen slik at den er tilpasset deltakerne.
Reidun
Reidun er fast på turgruppen på onsdager og på langtur på torsdager. Hun er også som oftest å finne på styrketrening på onsdager.

Reidun er en rolig og koselig kvinne som alltid har et smil på lur, og gjerne strikketøyet med i sekken!
psykiatrialliansen.no © Psykiatrialliansen 2024
E-post: post@psykiatrialliansen.no
Telefon: +47 451 13 754
Facebook | Instagram

Psykiatrialliansens personværnerklæring

Design og webutvikling av: Pål Frostad