| Psykiatrialliansen | Logo

Spinning
  
Kondisjonstrening til musikk

Spinning er innendørssykling, gjerne til musikk. Treneren hjelper deg med å tilpasse sykkelen, og du kan selv velge hvor mye motstand du ønsker å trene med. Aktiviteten varer en halvtime, og treneren står på en egen sykkel foran gruppen og viser de ulike etappene du skal sykle gjennom. Spinningen vår passer både for deg som har syklet mye, eller til deg som aldri har sittet på en sykkel før.

Hva trenger du?
Ta med innesko og vannflaske. Ta med hengelås om du ønsker å låse personlige gjenstander og verdisaker..

Hvor skal du møte?
Møt i resepsjonen på Nr1 Fitness i Fyllingsdalen. Inngangen er ved siden av Coop Xtra butikken i Fyllingsdalen. Det er busstopp og parkeringsplass like utenfor. Møt gjerne opp ti minutter før starttid, det er en sofagruppe du kan sitte i mens du venter. Treneren møter deg der, og alle går inn sammen.

Spinning er en del av Onsdagstreningene i Fyllingsdalen. Om du ønsker kan du være med på en halvtime spinning og en halvtime styrketrening med egenvekt før tur, eller du kan være med på en av aktivitetene uavhengig av de andre.

Treningsgruppe: Kondisjon

Treningsgruppe: Onsdag, Fyllingsdalen

Siste beskjeder for Spinning:
2024-01-23 11:34
Nye tider på onsdagens SPINNING, STYRKETRENING MED EGENVEKT, TUR. Husk at spinning og styrketrening med egenvekt og tur som er hver onsdag har forandret tider -Spinning bytter tid fra 11:45 - 12:15 til 12:00 - 12:30. -Samme gjør også styrketrening med egenvekt fra 12:15 - 12:45 til 12:30 - 13:00. -Turen etterpå vil være fra 13:15 - 15:15.
2023-08-22 09:45
Spinningen onsdag klokken 11:45 – 12:15 har en aldri så liten pause 23.august. Vi kjører dobbel styrketrening med egenvekt den dagen istedenfor, der vi starter med litt rolig oppvarmings øvelser før selve styrkeøkten med Reidun i spissen. Det vil si at styrketrening med egenvekt begynner klokken 12:00 – 12:45 før det blir tur fra 13:00 – 15:00. Dette gjelder kun uke 34, så vil ting gå tilbake som normalt 30. august med spinning og styrketrening etterpå.
2023-07-14 13:42
Hei, spinningen som er hver onsdag klokken 11:45 til 12:15 har en aldri så liten pause onsdag. 19 juli. Vi kjører dobbel styrketrening med egenvekt den dagen istedenfor, der vi starter med litt rolig oppvarmings øvelser før selve styrkeøkten med Reidun i spissen. Det vil si at styrketrening med egenvekt begynner klokken 12:00 - 12:45 før det blir tur fra 13:00 - 15:00.

1 nyhet om Spinning:

Uke-treninger:
Dag og tid: Onsdag Kl: 12:00 - 12:30
Neste Onsdag-trening: 06-03-2024
Sted: Nr1 Fitness Fyllingsdalen
Adresse: Løvåsveien 20, 5145 Fyllingsdalen
Finne fram:
Det er egen inngang ved siden av Coop Xtra, Fyllingsdalen. Det er kort vei fra busstopp og parkeringsplass utenfor.
Trenere:
Elisabeth
Elisabeth er vår fantastiske spinninginstruktør og du treffer henne ofte på spinningen med oss.

Elisabeth sørger for god stemning, god musikk og tar alltid imot deg med et smil.
Amalie
Amalie er en av våre faste spinninginstruktører og er superklar til å ta imot deg for en morsom og energisk spinningøkt.

Amalie er alltid smilende, glad og du er i de beste hender.
psykiatrialliansen.no © Psykiatrialliansen 2024
E-post: post@psykiatrialliansen.no
Telefon: +47 451 13 754
Facebook | Instagram

Psykiatrialliansens personværnerklæring

Design og webutvikling av: Pål Frostad